Banana Pancakes Healthy

Recette publiée par Sandrou le 1/18/2025

Banana Pancakes Healthy
Rapide, sain et gourmand, un régal pour vos brunchs ou petit-déjeuner !
sel

sel

(1 g)

Lait

Lait

(60 g)

oeufs

oeufs

(2 )

Banane

Banane

(2 )

Farine

Farine

(140 g)

levure chimique

levure chimique

(8 g)

1

Écraser les bananes (bien mĂ»res de prĂ©fĂšrance !) dans un saladier Ă  l'aide d'une fourchette.

Écraser les bananes (bien mĂ»res de prĂ©fĂšrance !) dans un saladier Ă  l'aide d'une fourchette.

2

Ajouter deux oeufs à la purée de bananes et mélanger.

Ajouter deux oeufs à la purée de bananes et mélanger.

3

Dans un bol, mélanger la farine, la levure chimique et la pincée de sel. Ajouter progressivement le tout dans le mélange banane-oeufs et bien mélanger.

Dans un bol, mélanger la farine, la levure chimique et la pincée de sel.
Ajouter progressivement le tout dans le mélange banane-oeufs et bien mélanger.

4

Ajouter le lait et mélanger jusqu'à l'obtention d'une pùte lisse.

Ajouter le lait et mélanger jusqu'à l'obtention d'une pùte lisse.

5

Mettre une poĂȘle Ă  crĂȘpe Ă  chauffer et faire fondre de l'huile de coco si elle n'est pas antiadhĂ©sive. Une fois la poĂȘle bien chaude, mettre deux cuillĂšres Ă  soupe de pĂąte et former au mieux de beaux pancakes bien ronds.

Mettre une poĂȘle Ă  crĂȘpe Ă  chauffer et faire fondre de l'huile de coco si elle n'est pas antiadhĂ©sive.
Une fois la poĂȘle bien chaude, mettre deux cuillĂšres Ă  soupe de pĂąte et former au mieux de beaux pancakes bien ronds.

6

Cuire environ 1min de chaque cĂŽtĂ© et c'est prĂȘt ! A dĂ©guster nature ou avec de la pĂąte Ă  tartiner (maison c'est encore mieux) 😋

Cuire environ 1min de chaque cĂŽtĂ© et c'est prĂȘt ! A dĂ©guster nature ou avec de la pĂąte Ă  tartiner (maison c'est encore mieux) 😋